運動とストレッチの大切さ。

2019年11月20日 12:10

こんにちは。

気温が次第に低下し、身体の至る所に不具合が出てくる季節です?
私も腰、膝と爆弾を抱えている箇所に違和感が。
普段からトレーニングを実施していてもこの有り様です笑

そんな時はひたすらストレッチ?
私はマッサージを受ける行為があまり好きじゃないので(整体師って実はこういう人多いです笑)ひたすらストレッチ!左右の硬さを脳内で思考し、どうしたら良くなるのかをイメージしながら行っています?

身体の不調に悩まされる方へ。
身体は日々硬くなっていきます。毎日少しずつストレッチをする事で進行を止めることも出来るし、以前よりも柔らかくなっていきます。
マッサージに通っていれば、その効果はより発揮されます?
なんで痛くなるのだろう?と考える前にまずはストレッチを⭐️

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